Jestli tohle znáte, následující řádky budou znít, jako bych vám četl myšlenky…

Poznáváte se?

Z postele nevstáváte. Slézáte. Opatrně, po etapách.
Než se tělo „rozchodí", je půlka dopoledne pryč.
Když se zvedáte ze židle, ruka automaticky zajede na bedra.
Vnouče zvedne ruce, že chce nahoru. A vy v duchu odhadujete, jak moc to bude bolet.
V noci hledáte polohu, ve které dá rameno konečně pokoj.
Před delší cestou autem si „pro jistotu" berete prášek.
Masér, fyzioterapeut, doktor… obešli jste už kde koho. Úleva? Pokud vůbec, tak jen na chvíli.
Zahrada, kolo, tenis… Věci, které jste milovali, jste potichu odložili.
A úsměvů ubývá. Dlouhá bolest totiž neunavuje jen tělo. Potichu krade i radost ze života.

Pokud jste alespoň dvakrát kývli, čtěte dál. Píšu to pro vás.

Jak tohle všechno vím? Protože přesně tohle mi popisuje téměř každý, kdo poprvé projde mými dveřmi. Slovo od slova.

A skoro každý z nich předtím udělal stejné tři chyby. Vy nejspíš také…

Kde se stala chyba

Tři chyby, které vás drží v bolesti

Léčili jste následek, ne příčinu.

Masér, fyzioterapeut, doktor. A pokaždé to samé: týden, dva úlevy, a bolest je zpátky. Ne proto, že by byli špatní. Ale proto, že se pracovalo s místem, kde to bolí. Tedy s následkem. Skutečná příčina zůstala nedotčená. A dokud je příčina na místě, následky se vracejí.

Potlačovali jste signály chemií.

Hrsti prášků. Jenže bolest je zpráva, kterou vám tělo posílá. Chemie tu zprávu jen vypne. To je potlačení symptomu, ne odstranění příčiny. Odesílatel nezmizel. Příčina si dál dělá svou práci. Potichu.

Uvěřili jste, že „se s tím musí žít".

Možná vám to někdo dokonce řekl do očí. A tak jste se smířili. Přizpůsobili jste bolesti spaní, práci, koníčky. Celý život. A bolest vám mezitím, kousek po kousku, ukrajovala z radosti. Jenže smíření není řešení.

Není to vaše vina. Nikdo vám totiž neřekl o tkáni, která o vaší bolesti skutečně rozhoduje.

Co vám nikdo neřekl

Tři tajemství těla, které nebolí

Tajemství první

Chronická bolest nebývá ve svalech. Je v kloubech.

Přesněji: v jejich vychýlení z ideálního postavení. Jak umí bolet kloubem utlačený nerv, víte sami. Jenže o postavení kloubů nerozhodují jen svaly. Proto masáž, která pracuje se svaly, pomůže jen dočasně. Platí to pro koleno, rameno, páteř i SI skloubení.

Tajemství druhé

Klíč drží fascie. Pojivová tkáň.

Tenká, ale nesmírně pevná síť, která drží celé tělo pohromadě. Je hustě protkaná nervy. Slepí se dlouhým sezením, starým úrazem nebo jednostrannou zátěží. A pak stáhne klouby z rovnováhy. Přesně tam se rodí vaše bolest.

Tajemství třetí

Dá se s tím něco dělat.

Postavení kostí v kloubu lze vyladit. Vycentrovat. Hloubkovým tlakem a koordinovaným pohybem cíleně uvolňuji pojivovou tkáň a klouby se vracejí tam, kam patří. Klienti mi pak říkají, že se cítí o deset let mladší.

Fasciální síť obepínající celé lidské tělo od hlavy k patě — Fasciální síť obepíná celé tělo od hlavy k patě. Každý sval i kloub.

250 000 000

nervových zakončení věda napočítala právě ve fasciích. Víc než v kůži. Vaše pojivová tkáň je tak vůbec největší smyslový orgán, jaký máte. Proto na ní tolik záleží.

(výzkum dr. Roberta Schleipa, Ulmská univerzita)

Diagram Idy Rolf: vlevo tělo pod tlakem gravitace s povolenou fasciální sítí a hroutícím se stanem, vpravo tělo v rovnováze s napnutou sítí a vypnutým stanem — V gravitaci funguje lidské tělo spíš jako stan než jako dům. Když je fasciální síť povolená, tělo se hroutí a bolí *(vlevo)*. Když je napnutá a vyvážená, tělo stojí vzpřímeně *(vpravo)*. Protože tělo v rovnováze nebolí.

Zní to dobře? Já vím. Přesně proto teď musíme mluvit o tom, co vám běží hlavou…

Na rovinu

„Nebude to jen další zklamání?"

Tuhle otázku si teď kladete. A máte na ni plné právo. Už jste to slyšeli mockrát: „Tohle vám pomůže." Masér. Rehabilitace. Doktor. Zázračná mastička z televize. Pokaždé naděje. A pokaždé návrat na začátek. Kdybyste po tom všem nebyli skeptičtí, bylo by to divné.

Proto vám nebudu nic slibovat. Řeknu vám jen, v čem je tohle jiné než všechno, co jste zkusili:

Jiná tkáň. Nepracuji se svaly, ale s fasciemi. S tkání, se kterou u vás ještě nikdo nepracoval.
Celé tělo, ne bolavé místo. Příčina bederní bolesti bývá v kolenou a kotnících. „Zamrzlé rameno" souvisí s hlubokými strukturami v břiše. Kdo ošetřuje jen místo bolesti, honí následek.
Důkaz místo slibů. Za 15 minut na vlastním těle ucítíte, co fascie umí. Ne za deset sezení. Za patnáct minut. Zdarma.
Žádný závazek. Když rozdíl neucítíte, podáme si ruce a rozejdeme se.

Proč říkám 97 ze 100, a ne 100 ze 100

Protože kdybych tvrdil sto, lžu. 97 ze 100 mých klientů pocítí úlevu. A ten zbytek? Existují případy, kde manuální terapie nestačí:

stavy, které patří do rukou lékařů. Skryté záněty a patologické změny, na které je potřeba medicína;
případy, kdy je příčina jinde a zatím ji nenašli ani lékaři;
velmi staré a těžké potíže, po vážných nehodách nebo letech zanedbané péče. Tam deset sezení nestačí a je potřeba pokračovat na místech, která dělají největší problémy.

Poznám to zpravidla rychle. A řeknu vám to na rovinu. I proto je prvních 15 minut zdarma: abyste nic neriskovali vy, ani já vaši důvěru.

97 ze 100

klientů pocítí úlevu

250 mil.

nervových zakončení ve fasciích

10 let

praxe s fasciemi

70 let

se metoda používá ve světě

A v čem přesně se to liší od masáže a rehabilitace, kterou už znáte? Tady je to černé na bílém…

Jiná kategorie

Tohle není masáž. Je to jiná kategorie.

Chronické příčiny se nikdy neschovávají na povrchu. Jsou ukryté hluboko uvnitř. A tam se k nim potřebujeme propracovat. Proto hloubková masáž. Odborně se metoda jmenuje Rolfterapie neboli Strukturální integrace. Vyvinula ji americká biochemička Dr. Ida Rolf a ve světě se používá přes 70 let.

	Prášky	Klasická masáž	Rehabilitace	Rolfterapie
S čím pracuje	se signálem bolesti, vypne ho	se svaly	se svaly a pohybem	s fasciemi celého těla
Kde hledá problém	nehledá	v místě, kde to bolí	většinou v místě potíží	v příčině, často úplně jinde, než to bolí
Co řeší	symptom	následek	následek, částečně příčinu	příčinu
Jak dlouho vydrží výsledek	hodiny	dny až týdny	týdny až měsíce	roky, fascie mají paměť

Masér i fyzioterapeut dělají poctivou práci. Jen pracují s jinou tkání a jiným cílem. Proto vám pomohli jen dočasně. Nespravuji jen místo, které bolí. Ladím celý systém. Aby se bolest neměla kam vracet.

Momentky z praxe, hloubková masáž fascií v Kladně — Takhle vypadá hloubková masáž v praxi. Moje pracovna v Kladně.

Slova ale od bolesti ještě nikomu nepomohla. Proto jsem pro vás připravil něco lepšího…

Nabídka, u které nemáte co ztratit

„15 minut pravdy" o vaší bolesti. Zdarma.

Nechci, abyste mi věřili. Chci, abyste to ucítili.

Poslechnu si, co vás trápí a jak dlouhoBez front, bez čekárny, bez pěti minut na pacienta.
Řeknu vám, kde se vaše bolest nejspíš rodíLidsky, bez latiny. Konečně pochopíte, proč se pořád vrací.
Vysvětlím vám, jak metoda funguje a jak by to probíhalo dálProtože rozhodovat se dá jen o tom, čemu rozumíte.
Rovnou začnu pracovat na nejbolavějším místěBederka, krční páteř, rameno. Cokoliv vás trápí nejvíc.
Na vlastním těle ucítíte, co fascie umíTohle vám žádný web, video ani vyprávění nedá.

Proč zdarma? Protože chci, abyste moji práci poměřovali jediným měřítkem: co udělá s vaší bolestí. Ne ceníkem.

A to nejcennější z těch 15 minut si odnesete tak jako tak: po letech konečně odpověď, proč vám dosud nic nepomohlo. A nový směr.

Moje
garance

Pokud po 15 minutách neucítíte žádný rozdíl, podáme si ruce a rozejdeme se. Žádné přemlouvání, žádné telefonáty, žádné „akční nabídky". Rozhodnete se podle svého těla. Ne podle mých slibů.

15 minut časuvšechno, co riskujete

versus

tělo, které zase posloucháco můžete získat

Rezervovat mých 15 minut pravdy Jedno upozornění: pracuji sám. Žádná recepce, žádní zaměstnanci. Jen moje ruce a můj kalendář.
Počet nových klientů, které mohu přijmout, je proto omezený.

Jak to probíhá dál

Deset sezení. Od povrchu do hloubky.

Kdyby příčina byla na povrchu, stačilo by, aby vás masér pohladil. A byli byste zdraví. Jenže příčiny chronické bolesti jsou ukryté hluboko, v tkáních, ke kterým se nedá jít zkratkou. Tělo vás do hloubky pustí, jen když nejdřív uvolníte povrch.

Přesně tak je postavená série deseti navazujících sezení. Prověřený systém Dr. Idy Rolf. Projdeme celé tělo (není na něm místo, se kterým bychom nepracovali) a vrstvu po vrstvě se propracujeme k příčinám. Protože kdyby se vyladil jen kousek, zbytek těla si ho zase stáhne zpátky a bolest se vrátí. Kdo odstraní příčinu, nemusí řešit následky.

Sezení 1–3 · Povrch

Uvolnit povrchové vrstvy

Volný dech, uvolnění povrchové fasciální sítě. Tělo získává důvěru. A otevírá cestu dovnitř.

Sezení 4–7 · Hloubka

Propracovat se k příčinám

Hluboké struktury. Jádro těla, kde se skutečné příčiny ukrývají. Tady se rozhoduje o rovnováze kloubů.

Sezení 8–10 · Integrace

Propojit tělo v jeden celek

Vyladěné části se spojí do systému, který drží pohromadě sám. Tělo v rovnováze.

Protože tělo v rovnováze nebolí.

Průběh je orientační. Každé sezení má pevný cíl, ale cesta k němu je vždy vaše vlastní.

navazujících sezení, každé s jasným cílem

1–4 týdny

interval mezi sezeními, podle vás

2 cviky

přepíšou pohybové vzorce, které bolest vytvořily

Systém × zkušenost × vy

Systém Dr. Rolf je mapa. Ale každý člověk je originál. Jiné tělo, jiné pohybové vzorce, jiná citlivost, jiná historie. Cíl každého sezení je daný; cesta, jak se k němu dostat, je pokaždé jiná. A tady se počítá deset let praxe: vím, které cesty vedou k výsledku rychleji. To se nedá vyčíst z učebnice. To musíte mít v rukou.

Vaše pohybové návyky bolest vytvořily. Hodiny denně u počítače nebo za volantem se v těle střádají. Proto ode mě na prvním sezení dostanete dvě jednoduchá cvičení, ukážu vám je osobně a doladím na míru. Nové vzorce nahradí ty, které vás k bolesti přivedly. A bolest ztratí důvod se vracet.

A nemusíte se k ničemu upisovat předem. Řada klientů pocítí výraznou změnu už po prvních návštěvách. A pak se sami rozhodnou pokračovat.

Kolik vás za posledních pět let stály masáže, rehabilitace a prášky, které neodstranily příčinu?

A to jsou jen peníze. Ještě dražší je čas: hodiny prosezené v čekárnách. Dny, kdy jste leželi doma jako lazar a nemohli se hýbat. Dovolená, kterou jste si vybrali místo neschopenky, aby to v práci nikdo neviděl. Víkendy, kdy všichni vyrazili ven. A vy jste zůstali doma.

A hlavně zážitky, které mezitím utekly: sport, koníčky, výlety, děti, vnoučata. Peníze se dají vydělat znovu. Ale čas, kdy nejste fit, vám nikdo a nikdy nevrátí.

„A kolik to stojí u vás?" Cenu vám řeknu osobně na prvním setkání. Nejdřív chci, abyste na vlastním těle pocítili, že tohle je jiná kategorie. Proto je prvních 15 minut zdarma a k ničemu vás nezavazuje.

O mně

Píšu vám, protože jsem byl tam, kde jste teď vy

Ing. Miroslav Krček při hloubkové masáži fascií

Na surfu jsem si málem zlomil páteř. A pak jsem si prošel kolečkem, které dobře znáte: lékaři, terapie, další terapie. A nikdo mě „nespravil".

Až deset sezení Rolfterapie. Potom jsem mohl zase naplno sportovat. V tu chvíli jsem věděl, že se tuhle metodu musím naučit. A předat ji dál.

Dnes, po šedesátce, ráno vstanu a nic mě nebolí. Moje rána zase začínají úsměvem. A přesně tohle přeju vám.

Za roky praxe jsem pomohl stovkám lidí s akutními i chronickými potížemi. Teď přesouvám svou praxi domů, do rodného Kladna. A těším se na vás.

Míra Krček

Ing. Miroslav Krček · certifikovaný terapeut Rolfterapie, hloubkové masáže fascií

2016 · základní výcvik Strukturální integrace, Česká asociace strukturální integrace (CASI)
2019 · pokročilý výcvik EGSI Advanced Training, nejvyšší rolferské vzdělání, jaké lze získat
Každý rok další vzdělávání na kurzech pod vedením světové špičky v oboru (viz níže)
Stovky klientů s akutními i chronickými potížemi, mezi nimi i olympionik z Tokia 2021 a Paříže 2024

Jedno chci říct na rovinu: nejsem lékař a nehraji si na něj. Nenahrazuji lékařskou péči a nikdy vám neřeknu, abyste vysadili léky. To je vždy rozhodnutí vaše a vašeho lékaře. Moje práce je uvolnit vaše tělo tak, aby mohlo fungovat, jak má.

Nemusíte ale věřit mně. Poslechněte si ty, kteří byli přesně tam, kde jste teď vy…

Důkazy místo slibů

Byli tam, kde jste teď vy

„Po dokončení série se cítím naprosto fit."

Míša je fyzioterapeutka. Tělu rozumí profesně. A když ji trápila bolest krční páteře a brnění rukou, vybrala si Rolfterapii. Po několika sezeních brnění ustoupilo a přišla úleva. Po dokončení celé série deseti sezení se cítí naprosto fit. Poslechněte si to od ní:

Míša Darsováfyzioterapeutka · krční páteř a brnění rukou

„Návštěvu jsem dlouho odkládala. Už v průběhu terapie se mi začalo ulevovat. A po jejím dokončení jsem se zbavila 10 let trvajících bolestí hlavy, šíje a „střílení" do nohy, které jsem překonávala šesti Ibalginy denně. Nyní sáhnu po prášku jen výjimečně. Vím, že jsem trpěla zbytečně a zbytečně dlouho. Děkuji panu Krčkovi za vrácení radosti do života a možnost zase si plně užívat svoje vnoučata."

EŠ

Eva Štáchová10 let bolestí hlavy a šíje, 6 Ibalginů denně

„K Mírovi jsem přišel s chronickými bolestmi bederky a šíje, způsobenými i velmi vysokou zátěží v tréninku. Během hloubkové masáže jsem cítil, jak bolesti ustupují a hlavně narůstá můj pohybový rozsah, což mi umožnilo zrychlit. I díky této terapii se mi podařilo úspěšně reprezentovat na olympijských hrách v Tokiu."

Vít Hlaváčolympionik, Tokio 2021 a Paříž 2024

„Lékaři mi diagnostikovali tenisový loket, ale pomoci mi s ním nedokázali. Rehabilitace nepomohla a sdělení, že se s tím mám naučit žít, mě nenadchlo. Pak jsem se dočetl o hloubkové masáži a řekl si, že to zkusím. Nyní opět naplno sportuji a fascie už pro mě není „sprosté" slovo, ale klíč k mému uzdravení."

Karel Kopečnýtenisový loket, „naučte se s tím žít"

„Během těhotenství jsem měla velké bolesti bederní páteře. Nejdřív jsem se bála. S bříškem a k cizímu chlapovi. Ale vlídný přístup a názorné vysvětlení důvodů bolesti můj strach rozptýlily. Když se mé bolesti snížily o 90 %, byla jsem nejšťastnější na světě. Po porodu jsem absolvovala celou sérii. Děkuji, že se mohu postarat o celou rodinu bez bolestí a nemusím odmítat přítulnost svých blízkých :-)"

Lucie Dlouhábolesti beder v těhotenství

„Záda mě chytala zhruba jednou za měsíc, a tak jsem polykal prášky. Loni jsem absolvoval ucelenou sérii této metody. A v létě jsem s přáteli strávil týdenní dovolenou na vodě. Sedět celý den v lodi a spát pod stanem bylo dřív naprosto nepředstavitelné. Záda „drží" už půl roku. A když jsem to přehnal při stavbě pergoly, stačila Mírova „lehká" oprava a jsem zase fit."

Jura Fusekzáda ho zradila každý měsíc

„Lékaři mi nabízeli už jen operaci páteře. Když jsem na rolfterapii přišel, spíše přilezl, tahal jsem nohu za sebou a každý krok byl spojen s paralyzující bolestí. Postupně mé bolesti odeznívaly a dnes opět kácím stromy a vrátil jsem se ke svému oblíbenému hokejbalu."

Jiří Kadaněbolesti páteře, doporučená operace

„Na lyžích jsem si přetrhal vazy a absolvoval operaci. Koleno ale stále bolelo, otékalo a vyřadilo mě z práce i ze sportu. Ze začátku jsem byl skeptický. Ale koleno přestávalo otékat, zvýšila se jeho hybnost a prodlužovala se doba, kdy jsem mohl „beztrestně" chodit a běhat. Pocítil jsem i úlevu v zádech. V létě jsem s batohem přešel Pyreneje. Míro, díky :-)"

Luboš Radvanovskýkoleno po operaci vazů

Reference zveřejňuji vždy se souhlasem klientů.

Neustálý růst

Učím se od nejlepších rolferů světa

Certifikát není cíl, ale start. Každý rok proto jezdím na speciální kurzy, které vedou přední světové osobnosti Strukturální integrace a výzkumu fascií. To, co se tam naučím, přináším rovnou k vám na lehátko v Kladně.

Žačka Dr. Idy Rolf

Sharon Wheeler

Jedna z posledních žijících studentek zakladatelky metody. Vyvinula techniku ScarWork, práci s jizvami a srůsty, kterou dnes učí terapeuty po celém světě.

Na fotce se mnou při předávání diplomu.

Přímý žák Dr. Idy Rolf

Neal Powers

U Idy Rolf se učil od roku 1971, šest let vedl Rolf Institute a spoluzaložil Guild for Structural Integration. Žijící legenda oboru.

Na fotce se mnou při předávání diplomu.

Přední vědec o fasciích

Dr. Robert Schleip

Vedoucí výzkumu fascií na Ulmské univerzitě. To on stojí za objevem 250 milionů nervových zakončení. Světová autorita, která spojuje vědu s praxí.

Spoluzakladatel EGSI

Aleš Urbanczik

Učil se přímo od prvních instruktorů Idy Rolf. Spoluzakladatel Evropského guildu pro Strukturální integraci a učitel, který metodu přinesl do Čech.

Když jdete k terapeutovi, který se učí od těchto lidí, nedostáváte masáž. Dostáváte to nejlepší, co dnešní svět o fasciích ví.

Upřímně

Hloubková masáž může pomoci každému. Ale není pro každého.

Je pro vás, pokud…

vás trápí chronické bolesti zad, krční páteře, ramen, kolen či kyčlí
se bolest po masážích a rehabilitacích stále vrací
trávíte hodiny vsedě u počítače nebo za volantem
máte staré úrazy či operace, které se „ozývají"
cítíte, jak vám dlouhá bolest ubírá energii a radost ze života
se chcete hýbat s radostí i po padesátce

Není pro vás, pokud…

hledáte zázrak na počkání bez vlastního přičinění. Vaše pohybové návyky bolest vytvořily a bude potřeba je opravit (pomůžu vám s tím)
máte akutní zánět, horečku nebo jiný stav, který nejdřív patří do rukou lékaře

Na co se lidé ptají nejčastěji

Bolí to?

Pracuji hloubkovým tlakem, takže to není hlazení. Intenzitu ale vždy přizpůsobuji vám. A řada míst se uvolní překvapivě příjemně.

Co když mi to nepomůže?

97 ze 100 klientů úlevu pocítí. A ten zbytek? To jsou stavy, které patří do rukou lékařů, nebo velmi staré a těžké případy, kde je potřeba víc než deset sezení. Řeknu vám to na rovinu. Právě proto je prvních 15 minut zdarma: rozhodnete se podle vlastního těla, ne podle mých slov.

Kolikrát musím přijít?

Základ metody je série deseti sezení. Příčina je v hloubce a systém se musí vyladit celý, jinak se bolest vrátí. Úlevu ale většina klientů cítí mnohem dřív, často už po prvních návštěvách. A prvních 15 minut máte zdarma, takže riskujete jen kousek svého času.

Kolik to stojí?

Cenu vám řeknu osobně na prvním setkání. Nejdřív chci, abyste na vlastním těle pocítili, co metoda umí. Proto je prvních 15 minut zdarma a k ničemu vás nezavazuje.

Hradí to pojišťovna?

Ne, Rolfterapie není hrazená z veřejného pojištění. Na druhou stranu: nečekáte měsíce na termín a jdete rovnou po příčině.

Čím se to liší od klasické masáže?

Klasická masáž pracuje se svaly a přináší dočasnou úlevu. Já pracuji s fasciemi. S pojivovou tkání, která rozhoduje o rovnováze kloubů. Jdu po příčině, ne po příznaku.

Nahrazuje to lékaře?

Ne. Nejsem lékař, nediagnostikuji nemoci a nezasahuji do vaší léčby. O všem, co se týká léků a diagnóz, se vždy poraďte se svým lékařem.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné spodní prádlo nebo kraťasy. Nic víc netřeba.

Jak dlouho vydrží výsledek?

Fascie mají paměť, proto změny drží. A na prvním sezení vám ukážu dvě jednoduchá cvičení, kterými přepíšete pohybové vzorce, jež bolest vytvořily. Tělo si tak udržíte v pořádku i sami.

Máte na výběr

Další rok s bolestí. Nebo 15 minut, které vás nic nestojí.

Odstraníme příčinu. Následek zmizí sám. Protože tělo v rovnováze nebolí.

Za rok můžete být přesně tam, kde jste dnes. Jen o rok víkendů, dovolených a zážitků chudší. Nebo si dnes vzít 15 minut a zjistit, jaké to je, když tělo zase poslouchá. A radost se vrací.

15 minut pravdy · rezervace zdarma

Kliknutím otevřete krátký rezervační formulář (zabere minutu).
Ozvu se vám do 24 hodin a domluvíme termín. Návštěvy po dohodě.

Rezervovat 15 minut zdarma

Radši telefon? Volejte rovnou:

777 278 606

Petrohradská 3112, 272 04 Kladno · zobrazit na mapě

Kolik věcí jste kvůli bolesti přestali dělat?